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快乐生活的小建议
来源:人民日报2020-08-19 分享到

一是,把闹钟调快5分钟。


  你有没有遇到过这种情况:和合作伙伴约好时间,却因为路上堵车,迟到了几分钟,给对方留下了不好的印象;为了多睡会儿懒觉,着急忙慌地赶到公司,打卡的时候却撞上了你的上级领导;要出发了却还没打包好行李,到了机场才发现遗忘了重要物品……虽然看起来都是一些小事,但它们轻则会影响你一天的好心情,重则会对你的生活造成不小的损失。


  看过这样一种说法,不同的人,对时间的现实感不同。那些有进取心、有自信心的人感受到的一分钟实际上只有58秒,而那些处事散漫、毫无规划的人心里感受到的一分钟实际长达77秒。这19秒的差距,足以影响你对时间的管理和对行程的规划。


  如果你有习惯性迟到或者习惯性拖延的毛病,建议你把闹钟往前调5分钟,凡事提前5分钟去做:开会之前,花5分钟时间准备好相关材料,汇报工作更有章法;约会的时候,提前5分钟出发,彰显了你对别人的尊重;上班的时候,提前5分钟出门,能更早地进入工作状态。


  所谓“凡事预则立,不预则废”,真正成熟的人都懂得给自己留一些缓冲的时间。每天提前5分钟,日积月累,也将是受用无穷的一笔财富。


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  二是,定期整理书桌和房间。


  曾经向一个学霸讨教提高学习效率的方法。出乎意料的是,她给出的第一个方法竟然是定期整理书桌和房间。


  她说,一个人身处的空间,往往是他心里空间的映照。在一个漂亮整洁的书桌前,更容易全身心地投入到工作中去。


  虽然这仅仅代表她的个人看法,但仔细想想,其实也不无道理。假如你的书桌长时间不整理,上面遍布着你吃外卖的油渍、堆积着一些无用的资料,你是不是连坐在它前面的欲望都没有?


  所以,整理书桌和房间,也是在打扫心情。当你的房间不再凌乱、物品不再碍眼,你目之所及都将是美好的画面;当你收拾好自己的心情,能做到断舍离,也就能为更多更美好的事物腾出空间。


  心里的空间宽敞了,更多阳光才能照进生活里来。


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  三是,睡前不要玩手机。


  智能手机的普及已经改变了大家的生活方式,很多人都习惯在睡前刷会儿手机放松一下。


  但许多人可能都有这样的体验,睡前长时间玩手机,不但不会让人放松,反而会影响我们的睡眠质量。


  那么,如何戒掉“睡前手机瘾”呢?我的几个小方法是:不把手机带进卧室;需要看时间的话,可以在床头放一个小闹钟;睡不着的时候可以看看书,这样更有助于我们放松身心。


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  四是,找到自己的“凌晨五点”。


  看过一个非常有意思的调查,说很多领域的佼佼者早上起床的时间都在“凌晨五点左右”。这倒不是说提倡大家都早上五点就起床,而是建议大家养成早起的习惯。


  早起一小时,去运动,收获一个好身材;早起一小时,吃顿早餐,收获健康的好身体;早起一小时,去阅读,收获更睿智的头脑。


  有人说,这世界上有两种人最可怕,一种是坚持学习的人,另一种就是坚持早起的人。那些成功的人,不一定是最聪明的人,但往往都是最能控制自己、能比别人多付出一分努力的人。


  人与人之间最大的差距,不在智力上,而在行动上。为什么听过很多道理,却过不好这一生?因为很多事情不是说了就有意义,而是做完才有价值。与君共勉。

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